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星期一 | 月子第一节 |
生命能背部疼痛理疗 12-39周 Anya |
月子第四节 |
塑身形体纠正(基础) 产后42天-正常 Anya |
星期二 | 月子第四节 |
生命能量体重控制 12-31周 Anya |
月子第一节 |
镇静安眠理疗瑜伽 12-39周Anya |
星期三 | 月子第二节 |
塑身形体纠正(基础) 产后42天-正常 Anya |
月子第五节 |
生命能量自然分娩瑜伽 12-39周 Anya |
星期四 | 月子第五节 |
孕中期普拉提核心稳定 12-31周 Anya |
月子第二节 |
盆底腹壁收束(基础) 产后42天-正常 Anya |
星期五 | 月子第三节 |
助娩减痛呼吸音乐胎教 32-39周 Anya |
月子第六节 |
自然分娩动感瑜伽球 12-39周 Anya |
星期六 | 月子第六节 |
生命能排毒安神祛水肿 12-39周 Anya |
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