孕妈在孕期的情绪总是很不稳定的，脾气是说来就来，毫无预兆。也许上一秒还好好的，下一秒孕妇就开始大哭了。面对阴晴不定的准妈妈，准爸爸该怎么做呢?
一、为什么孕妇情绪不稳定?
孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动是由于怀孕女性自身的心理变化而产生。怀孕对于女人来说，是一个巨大的变化。
在孕早期，孕妈会担心流产，没有做母亲的心理准备，同时早孕反应带来的疲劳，与工作的矛盾，都会是她们怕影响工作和职位。在孕中期，准妈妈们会担心胎儿健康，另外一些孕期很小的问题，比如烧心，疲劳和尿频，都会给她们带来心理负担。这些担忧让孕期情绪起伏不定。在孕后期怕疼痛，分娩意外以及宝宝出生后的抚养问题，都是让孕妇心理烦躁忧郁的原因。
二、孕妇情绪不好对宝宝有什么影响?
大量调查资料表明，当准妈妈处在恐惧、愤怒、烦燥、哀愁等消极情绪中时，身体各部分机能会发生明显的变化，从而导致血液成分的改变。研究表明，在情绪好的时候，孕妇体内可分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些成分都有利于宝宝的正常生长发育;而在情绪不佳时，则会产生肾上腺皮质激素，这些激素会随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪。如果准妈妈的情绪过于紧张，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至导致胎儿畸形、早产。
三、孕妇情绪不稳如何调节呢?
1. 多学习有关妊娠、分娩的知识，科学了解身体变化。
2. 放松心情，与生过小孩的妇女多聊聊天，交流一下生育经验。
3. 重视产检，出现问题及时找医生。
4. 孕妇要尽量保持平和愉快的心态，并接受怀孕期间身体的正常变化。
5. 饮食与情绪的关系比较大，专家建议，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食，导致身体超重。
6. 很多时候由于生理的变化，孕妇的穿衣打扮也变得很随意，其实孕妇扮靓自己，心情也会变靓。
7. 在怀孕4个月之后就可以练习孕妇瑜珈，这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪。
8. 在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁，抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意，情绪会变得安定和放松。
9. 孕妇喋喋不休、心情不好时，丈夫或亲属都要乐意地“洗耳恭听”，学会理解。
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