还有10周或11周就到预产期了，是不是感觉很兴奋，也有些紧张?你的宝宝现在有1.3千克了，如果他能够站起来，有43厘米高了。和过去相比，宝宝看上去胖了很多，这是因为他的皮下脂肪已初步形成。他的肌肉和肺正在继续成熟，他大脑的神经元细胞正在飞速地生成，因此宝宝的头部也在继续增大。现在，由于脑波运动，胎儿甚至能够做梦了。
每度过1周，胎儿出生时健康强壮的可能性就越大。他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温，即使这时早产，宝宝也不太需要呼吸协助。现在，由于脑波运动，胎儿甚至能够做梦了。
本周孕妈妈必读：
孕29周，孕妈妈子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米，从耻骨联合处量起约29厘米。现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月，频繁地上厕所，总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时，也会有尿排出。
当你走路多或者身体疲劳时，你会感到肚子一阵阵地发紧，这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时，你会感到头晕，心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺，症状就会消失。在孕期的后三个月，大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况，这种情况很正常，一旦分娩，就会痊愈的，不会有后遗症。
本周胎儿发育：
胎儿胎长约36cm，胎重约1300g。双顶径的平均值为7.50士0.65cm，腹围的平均值为23.71士1.50cm，股骨长为5.61士0.44cm。
胎宝宝越来越大，快充满了整个子宫，大脑和内脏器官还在继续发育中，他的头部随着大脑的发育而增大。听觉系统也发育越来越完善了，胎宝宝现在还在努力地练习做一呼一吸的类似呼吸运动。
随着胎儿发育，你会发现，现在连胎宝宝的手指甲都看得清清楚楚了。你看，他卯足了劲在为出生做准备呢!
本周妈妈变化：
怀孕29周，现在你大概增重了7.2kg，子宫高度比肚脐高7.6—10.2cm，从耻骨联合处量起约29cm，现在你的腹部已经很明显了，看起来“孕味十足”。
现在的你，有时可能会觉得肚子偶尔一阵阵地发硬发紧，不要太担心，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象。这个阶段，你要注意休息，尽量避免长时间站立或者走太远的路。
本周重要事项：
1、胎位不正怎么办：有的妈妈现在会因为胎儿胎位不正而担心，其实这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位。如果需要纠正的话，一定要在医生的指导下进行。
2、性生活：妊娠后期，如果孕妈妈有性交行为，给胎儿带来的危害是非常大的，除可能造成早产外，还可导致孕妇感染，增加胎儿和新生儿死亡的机会。
3、孕晚期饮食：孕晚期饮食——为分娩做好准备!宝宝的营养需求在这三个月达到了顶峰。为了保证你和宝宝都能够获得全面的营养，你需要更加注意饮食的全面、均衡性。
4、仰卧位综合征：妊娠晚期孕妇取仰卧时，就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状，而当卧姿改变为侧卧位时，一切症状便迅速消失。
5、鼻子出血：孕妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀，局部毛细血管扩张充血，易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富，并且位置表浅易受损伤。
6、注意锻炼：虽然进入了孕晚期，如果能做到，就要坚持锻炼。孕晚期锻炼，如散步，一些适合此阶段的动作幅度小且轻缓的体操，都会有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛，并促进产后快速恢复体力。
本周准爸爸该做些什么：
很多男人都希望老婆生个男孩，你是不是也有这种想法呢?对于一个明智的准爸爸来说，孩子无论是男是女，都是自己的亲骨肉，千万不能因为孩子的性别而烦恼，有的甚至埋怨妻子与腹中的宝宝。
本周特别关注：
妊娠高血压综合症？
妊高征多发生在妊娠的中、晚期，主要症状为血压升高、头昏、头痛、眼花、尿少、下肢或全身浮肿等，严重时可引起抽风、昏迷。水肿、高血压、蛋白尿是妊高症的三大症状，必须引起重视、及时治疗。妊娠高血压综合征发病的原因到目前为止尚不太清楚，通常以下人群发病可能性较大：年轻初孕妇及高龄初产妇;家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者;多胎妊娠、羊水过多、葡萄胎患者;营养不良、重度贫血者。此外，寒冷季节、气压升高时发病会增多。
轻度妊高征主要表现为血压升高，可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。此阶段可持续数日至数周，可逐渐发展或迅速恶化。中度妊高征血压会进一步升高，尿蛋白增加，伴有水肿，可有头晕等轻度自觉症状。重度妊高征包括先兆子痫及子痫，血压超过160/110毫米汞柱，尿蛋白+～++以上，水肿程度不等，出现头痛、眼花等自觉症状，严重者抽搐、昏迷。
轻度妊高征可在门诊治疗，注意卧床休息，少吃脂肪类、高糖分和盐分的食物;中、重度妊高征应住院治疗。治疗原则：镇静、解痉、降压、扩容或利尿，必要时抗凝，适时终止妊娠，防治子痫及严重并发症。
营养食谱——西瓜冻
西瓜富含多种维生素，可以补充孕妇体内为满足胎儿营养需要而自身损耗的维生素，并且具有利尿消肿需要注意的是，患有妊娠糖尿病的孕妇好不要吃。到了第8个月以后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐，每天吃多餐，每天吃7-8次都可以。
清凉美食——西瓜冻：
材料：豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。
方法：
1.将西瓜剖开，用汤匙挖出瓜瓤，将瓜汁倒在碗内;
2.锅内放清水1000克，加豆瓣菜，煮至菜溶化时放白糖再煮;
3.放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。 把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中，将锅中的洋菜糖水浇在上面，用筷子把西瓜瓤放匀。
本周胎教时间：
当孕妇觉得有胎动或胎动较活跃时，可以同胎儿讲话，对话时，应保持室内安静。与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子(父子)亲情的主要手段。妊娠后，可以有计划地持续进行对话，还可结合实际生活出现的各种事情，不断扩大对话的内容和对话的范围。
