离预产期还有一个月的时间了。胎儿完全发育成形，身体比例就是一个新生儿。尽管如此，他还在继续发育成熟，体重继续增加。
胎宝宝一般已接近2500g重了，身长达到了44cm左右。双顶径的平均值为8.70±0.55；腹围为27.99±2.55，股骨长6.62±0.43。
他越长越胖，变得圆滚滚的，这个时期的宝宝已经看起来很丰满了，这也使得你越来越辛苦。他的皮下脂肪形成后，将会在宝宝出生后调节体温。宝宝指甲长长了，有的可能会超过指尖。现在，宝宝已经完成了大部分的身体发育，在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。
同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。除此之外，宝宝的两个肾脏已经发育完全。静静的等待他的降生吧!
本周妈妈变化：
怀孕35周，现在你已经增重了大约9.7kg了，从肚脐量起，你的子宫底部高度约15cm，从耻骨联合量起约35cm，腹围大约是95cm左右。但你不能根据腹围来判断胎儿大小，因为有的妈妈腹围脂肪较厚。本周你会发现自己的子宫壁和腹壁变得很薄，你甚至可以看到宝宝的手脚了。而你的肚子已经很大了，步伐也变得越来越笨重，腰腿疼痛也越来越明显，你可能有不同程度的手脚水肿，这个在分娩后会逐渐消失，不必担心。
本周重要事项：
1、办公室孕妈妈：白领孕妈妈在办公室上班要注意劳逸结合，如果你的工作需要一整天坐着，应该频繁地停下来休息一会儿、在周围走走、伸伸腿。
2、如何增加顺产几率：生产时能顺利生下小宝宝，少经受些痛苦是孕妈妈们共同的心愿。来看看如何能达到这个愿望吧
3、了解分娩知识：预产期前1个月，孕妈妈应该多了解些有关分娩的知识，做好心理准备。当分娩遇到困难时，这些知识可以让你坚定信心，相信自己可以顺利分娩。
本周准爸爸该做些什么：
现在，丈夫陪妻子分娩已经不是一件新鲜事了。丈夫陪产对产妇是种莫大的支持，但陪产前丈夫必须有充足的心理准备。妻子怀孕生产的过程是夫妻感情容易出现危机的时候，如果丈夫能陪产，能感受到妻子的艰辛而更加爱护妻子，那是对夫妻感情一次有益的促进，而且会激发男性更加孝顺母亲。现在，你不妨征求妻子的意见，是否需要你的陪产呢?
本周特别关注：
脐带血
很多孕妈咪都非常关心新生儿脐带血保存的问题，想了解脐带血的用处到底有多大?是否需要为宝贝保存?脐带血是指新生儿脐带在被结扎后胎盘内由脐带流出的血。它的数量虽少，却含有大量未成熟的造血干细胞，可用于造血干细胞移植，治疗白血病、淋巴瘤、再生障碍性贫血等致命疾病。就目前的医学水平而言，其治疗的功效还存在争议，科研人员和医生也还在探索之中。
一般情况下储存脐带血对孕妈妈的年龄没有限制，妊娠36-42周，营养正常。孕妈咪要身体健康，无恶性肿瘤及各种遗传性疾病，无乙肝、丙肝、梅毒、AIDS等传染性疾病，妊娠期内无严重合并症，无家族遗传性疾病史。宝贝体重大于2500克，无畸形。
脐带血造血干细胞冷冻保存十余年后仍有较好的活性，虽然从理论上讲可以长期保存，但脐带血的保存历史只有近20年，对于冷冻的脐带血到底可以保存多少年，还有待时间来考证。
营养食谱——绿豆银耳汤
氨基酸是构成人体的基本物质之一，妈妈的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使体内氨基酸的组成更趋于完全。例如谷类与豆类加以调配，像胚芽米配黄豆煮成饭;豆类与核果类或种子类一起使用，也可以互相弥补各自的不足。准妈妈每天可以安排5-6餐，要注意营养均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。为准妈妈们介绍一款以牛肉味原料的菜肴，有很好的滋补作用，营养不丰富而且不油腻，适于产前的能量储备。
健脾胃美食——番茄牛舌：
材料：牛舌200克、番茄酱、白砂糖2、淀粉、姜汁等。
方法：
1. 将牛舌撕去外皮，切成10厘米长、0.3厘米厚的片，整齐地码入盘内;
2. 炒勺上火，放入花生油烧热，放入番茄酱稍加煸炒;
3. 加入料酒、白汤、盐、姜汁、白糖，将牛舌轻轻推入，用微火焖透;
4. 移旺火收汁，边晃动边淋水淀粉勾成浓汁，淋入鸡油即可。
本周胎教时间：
如果孕妈妈仍旧有时候会情绪低落，那么，一定要想办法使自己尽快振奋起来，因为宝宝随时可能出生，你肯定不希望把抑郁情绪带到孩子的记忆中吧。可以试着在网上或者现实生活中寻找孕周跟你接近的朋友，或刚刚经历过生产的新妈妈，向他们吸取经验，分享心曲，是很好的解压方法。
