到本周，胎儿已经完全发育好了，具备了在母体外独立生存的能力，胎儿随时都会健康出生。宝宝的头现在已经完全入盆，并且在在盆内摇摆。别担心，周围有骨盆的骨架保护，非常安全。
本周胎儿发育：
胎儿胎长约47.5cm，胎重3100g。双顶径的平均值为9.08士0.59cm，腹围的平均值为30.63士2.83cm，股骨长为7.20士0.43cm。
这周，胎儿身上覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，皮肤皱纹逐渐消失。这些分泌物会被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，在肠道中渐渐变成黑色，在胎儿出生后排出体外，也就是“胎便”。
你的胎盘正在慢慢老去，小宝宝已经蓄势待发了呢!如果这个时候胎位不正，就要考虑分娩方式了。如果宝宝不是头位，那么医生会根据实际情况进行剖腹产。其实各位妈妈不必太担心，现代医学已经有较为先进的方法保障胎儿及孕妇的安全。到医院做好产检，由医生根据孕妇的具体情况决定分娩方式。
本周妈妈变化：
怀孕38周，离分娩的日子越来越近了。现在你的体重大约增加了10.9kg，宫高大约在30.5cm-38.5cm之间，腹围大约在89cm-100cm之间，在孕期后几周，你的手脚看起来会非常肿胀，这些都是正常的情况，会在分娩后消失的。
现在的你应积极调整好心态，迎接分娩这个时刻的到来。
本周重要事项：
1、丰富多彩的梦境：你是不是发现近做梦很频繁，而且梦境栩栩如生?对即将为人父母的产前焦虑可能是一些奇怪梦境的根源。
2、记录下你后的大肚肚照吧：这可是难得而短暂的时光，去不去专业的影楼没有关系，即将分娩的样子一定要留下作为纪念啊!
3、分娩必备清单：你距离分娩的时间已经不多了，建议孕妈妈们现在就筹备孕产必需物品，不要到后手忙脚乱、慌作一团。
4、停止性生活：离分娩还有2周，这个时期如果同房容易造成早产，而且子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。
5、胎膜早破(也叫早破水)：在没有其他临产征兆时，如果突然感觉到有较多的液体不断从阴道排出，称为早破水，此时要尽快平卧，抬高臀部，打电话给医生。实际上，分娩是既痛苦又幸福的时刻，常会因一些突发情况而致使生产过程陷入困境。如果在分娩前能对分娩的意外事件有所了解，作出明智抉择，与医生充分配合，就可以使危情化险为夷。
本周准爸爸该做些什么：
通常后一个月，准妈妈会觉得时间变得漫长，很着急要跟肚子里的宝宝见面，这时的宝宝已经开始落入盆腔，准妈妈会感到比较舒服。准爸爸，为了迎接宝宝，你准备好了吗?
1.陪妻子做后一次产检，了解一下病房、产房的环境;
2.为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备，确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。
3.多给妻子鼓励和勇气，放松妻子的紧张情绪;
4.为妻子做好出院准备：布置好清洁舒适的房间，检查宝宝的用品是否齐全，备足一切生活用品及营养品等。
本周特别关注：
了解分娩过程
分娩时，产妇看不到胎儿，但成熟的胎儿会以自己的力量和方式对产妇施加压力，表现出我们在临产时看到的所谓"见红"、"腹痛加剧"等现象。同时，胎儿成熟的状况只有医生知道，产妇并不十分清楚。医生监护胎儿娩出的全过程，并指导产妇分配力量，以帮助胎儿顺利娩出。现在，你需要对分娩过程有一个清楚地了解，做到心中有数。
第一步：宫缩。在这个阶段，宫颈口会打开到10厘米。刚开始的时候，宫缩并不强烈，但随着胎儿下降到产道中，宫颈打开5～8厘米的时候，宫缩就会变得越来越强烈而且间歇时间缩短。在宫缩早期或活跃期，羊水会破裂，而且可能会有出血的现象。宫颈口开到8～10厘米的时候，胎儿随时都会娩出。这时宫缩为强烈，大约每2分钟一次，后宫缩会达到每1分钟左右一次。
第二步：胎儿娩出。当宫颈口开到10厘米左右的时候，你和肚里的宝宝就都为分娩做好了准备。为了能尽快娩出胎儿，有效的方法是利用重力。有可能的话，好在准爸爸或是助产士的帮助下采用半蹲的姿势进行分娩。
第三步：取出胎盘。孩子娩出后，整个生产过程还没有结束。在这个阶段，子宫会持续宫缩直至娩出胎盘，但这个过程已经远不如前两个阶段那么疼痛了。
营养食谱——莲藕排骨汤
本周要继续频繁地吃东西，少吃多餐，要吃得更有营养。
要多喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。
安神美食——莲藕排骨汤：
材料：莲藕500克、排骨600克、章鱼干100克、老姜。
方法：
1. 将章鱼干先泡温水20分钟;
2. 将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用;将排骨熬烫后备用;
3. 将所有食材一起放入水中，以中火煮1.5小时后熄火，再加盐调味即可。
本周胎教时间：
常言道"言为心声"，孕期生活中应避免讲脏话，吵架，应增加语言、文学的修养，以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活。在父母胎儿对话中，应充分体现关心和爱抚，告诉胎儿大自然的风景变化和眼前的美好景观以及父母对未来生活的憧憬，讲愉快优美的童话故事。胎儿静静地聆听，感到安全、舒适。
