还记得孙俪主演的《辣妈正传》中，夏冰一听到妊娠纹的时候，那种恐怖、惧怕的神情吗?还记得同事们是怎样窃笑她的场景吗?但事实上，大多数女人不都是要经历生育、面对妊娠纹的吗?
有朝一日，当我们自己遇到妊娠纹这个问题的时候，我们也不希望这些妊娠纹在我们婀娜多姿的身上地恣意生长。那么有没有什么办法可以预防妊娠纹呢?答案是肯定的。
西安安琪儿妇产医院专家指出，要预防产生妊娠纹，那么女性在怀孕时就应该注意以下几点：
均衡饮食：
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜 (容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
坚持锻炼身体：
从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
适当服用一些保健品：
目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。
在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。
每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
使用孕妇内衣以及托腹带。
怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻怀孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
爱心小贴士：预防妊娠纹一定要持之以恒，不要中途放弃或者坚持不下来。因为容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为后这一个月里胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加，在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到后。
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