胎儿脐带绕颈是不少产妇孕期遇到的一种情况，一般胎儿脐带绕颈会影响到产妇顺利生产，使得不少产妇不得不选择剖腹产分娩。西安产科医院专家提醒广大的准妈妈们，在孕期要定期做产检，做好孕期保健措施，防止胎儿脐带绕颈状况的发生。


　　孕期如何防止胎儿脐带绕颈?

　　1、科学饮食

　　孕期饮食关系到孕妇自身的身体健康和胎儿的健康发育，孕期孕妇要食用富含营养的食物，但是不要暴饮暴食，要控制好饮食的量，避免接触烟酒、辛辣等刺激性很强的食物，此外，生食、海鲜、没有熟透的食物以及一些易导致身体过敏的食物都要远离。

　　2、适当运动

　　孕期孕妈妈们一定要战胜惰性，适当的运动能够帮助孕妇生产更加顺利，也可以防止体重过重。散步、游泳、孕妇体操、孕妇瑜伽等都是孕妇孕期不错的运动项目。

　　3、适当休息，劳逸结合

　　这点对于孕期坚持上班的孕妇而言十分重要，孕妈妈们在孕期不要过于劳累，更不要熬夜，保持规律的生活，这对于身体内分泌平衡、胎儿的健康发育都有很大的帮助。

　　4、重视胎教

　　为了实现优生优育，很多准爸妈都会注重胎教，孕期可以选择一些比较优美的胎教音乐，声音不要过大，时间不要太长。

　　西安安琪儿妇产医院产科专家指出，孕妈妈们在孕期做到以上几点，避免孕期对胎儿过度的刺激，就能够避免胎儿处于过度兴奋的状态，从而可以大大降低胎儿脐带绕颈状况的发生。

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