为了生育一个健康聪明的宝宝，准爸妈们都想做好完善的备孕准备，来迎接健康宝宝的出生，但是孕前需要做哪些准备呢?这些可是让第一次准备要宝宝，没有经验的准爸妈们犯了难，针对他们的苦恼，下面西安安琪儿妇产医院资深孕产专家就来帮大家解决问题.

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　　孕期有哪些准备?孕前准备如下：

　　1.全面检查：在要宝宝前，夫妻双方应在怀孕前的三个月一定要及时的到医院进行一次全面检查，以确定身体的健康情况，及时的来发现一些不利怀孕的因素，及早的进行干扰。

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　　2.半年备孕期：备孕的一个漫长的过程，打算怀孕了，男女双方需拿出半年时间来做好准备工作，给怀孕一个“缓冲区”，将自己的身体和心理调整到 佳状态，以实现快速怀孕。

　　3.良好生活方式：在日常生活中，男女双方要注意养成一个良好的生活习惯，做好卫生上的护理，保持局部的清洁、干燥，做到戒烟、戒酒、慎用药物。

　　4.适量补充叶酸：从怀孕前三个月，男女双方就应该开始来补充叶酸了，建议男女双方每天摄入一定量的叶酸，以降低胎儿神经管发育畸形的几率，提高宝宝的智力。

　　5.停止避孕药：有长期服用避孕药习惯的女性朋友，在怀孕前的三个月就应该停止使用避孕药了，以免出现药物性感染，给宝宝造成某些身体上的缺陷。

　　6.加强身体锻炼：怀孕前，男女双方要制定一个锻炼计划，坚持每天来锻炼身体，提高身体的免疫力，建议男女双方同时来进行锻炼，可多做散步、瑜伽、跑步、体操、游泳等运动。

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