怀孕是女人一生中重要的事，同时也是家庭中重要的事，女人在怀孕期间，不管是丈夫还是婆婆都会想方设法做各种好吃的给她吃。然而，孕期虽然需要大量补充营养，但饮食也要有讲究，不可随意乱吃。那么，孕妇吃什么对胎儿好呢?
孕妇吃什么好?西安安琪儿产科医院专家介绍，以下食物是孕妇在孕期应该吃的食物：
1. 蔬菜、水果、薯类：这些食品主要的营养是维生素A、维生素C、微量元素和纤维素。这些食品，对人体的吸收消化起着很大促进作用，尤其纤维素可以解除孕妇便秘问题。每日用量为绿色或黄色蔬菜各2碟、淡色蔬菜2碟、薯类像鸡蛋大小2个，再加上一个水果或一杯鲜果汁，就足够了。
2. 肉、鱼、豆制品：这些食品以蛋白质、脂肪和维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素K含量多，促进肌肉的生长。制作的方法是将鱼和肉各切一片，加一杯豆浆，为了防止贫血还可以加一片猪肝煮熟，每天需要约200-300克。
3. 牛奶、乳制品、蛋：这些食品中含有蛋白质、脂肪、钙、维生素A、维生素B2等营养素。孕妇在怀孕早期每天2瓶牛奶加一个鸡蛋。妊娠中、晚期多加半瓶牛奶，如果使用脱脂奶粉代替也可，但比例要找好，即：四大勺奶粉加一杯开水(180毫升)，这样基本与一杯牛奶相同。
4. 粮食、砂糖、油脂类：米、麦面粉、面包加上糖、黄油。这些食品含有糖、蛋白质，脂肪等营养成分。其结合特点是比较容易消化，吸收过程简单，同时能产生大量的热量。这些食物的用量大约是米饭：2~2.5碗(面包150克左右)，砂糖2大汤勺，黄油或一般食油2汤勺。
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