叶酸是一种水溶新维生素，其重要的功能是制造红、白血球，增强免疫力。同时，吃叶酸也是预防宝宝出生缺陷的重要方式，备孕期女性和准妈妈都要补充叶酸，孕妇对于叶酸的需求量比正常人高4倍。那么，叶酸到底应该怎么吃呢?叶酸片什么时候吃最好呢?
西安安琪儿产科专家表示，怀孕前三个月至怀孕后三个月末是补充叶酸是最合适的时间，这一期间补充叶酸对预防宝宝神经管畸形有很重要的作用。
孕前3个月：使备孕期女性朋友体内的叶酸维持在一定的水平，以胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
孕早期(怀孕1-3个月)：胎儿器官系统分化时期，此时缺乏叶酸可导致胎儿畸形、神尽管发育缺陷，也可增加无脑儿、脊柱裂等发生率。另外，也可引起早期自然流产。
叶酸具有以下五种作用：
1. 有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。
2. 服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
3. 降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。
4. 对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5. 预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
叶酸虽然作用多多，但是也不能乱补，补充叶酸应遵守下列几点：
1. 长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
2. 孕妈妈好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
3. 如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4. 怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
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